b t w masa

Ektomorfik cel masa(bardzo opornie idzie) Pytanie: Co jest lepsze czy: 1.zjedzenie po treningu owoców i zapicie izolatem a po 40-50 minutach posiłek czy 2.wypicie bezposrednio carbo, za 20 minut izolat a po godzinie posiłęk?

Siema, w lutym 2010 mam zamiar zjeść storma i shock teraphy ,ale chcial bym zjesc cos jeszcze w starym roku 2009 moim celem jest masa , chcialem zaznaczyc ze dawno nie jadlem kreatyny co byscie doradzili ???

siemano trenuje juz 4 lata cieszko bylo zawsze mi przybrac bo zawsze bylem szczuply potrzebuje dobrego treningu na klate zeby jol wybic bo z tym tez zawsze byl problem musze no i masa musze przybrac ...masz jakis trening dla mnie?

Siema mam pytanie odnośnie skutków ubocznych brania sarmów bo moj kolega bierze rad-140 i fajnie mu idzie lawka i masa.ma on 17 lat i nie wiem czy może mu sie coś potem stac bo narazie nic sie nie dzieje i chce mu pokazać waszą odpowiedź jeśli ją otrzymam.Pozdro

Co byście zmienili. Cel siła + masa skos głowa w góre 4 serie 12-6 powt. płaska 4 serie 12 -6 powt. skos głowa w dół 12-6 powt. rozpietki w siadzie na maszynie 4 serie 10 powt rozpietki na lawce 3 serie 10 powt Pozdrawiam

Czesc wczoraj przez glupote zlamalem kawalek kosci ramiennej (trzon) z delikatnym przemieszczeniem i nie bede mogl cwiczyc przez co najmniej 1.5/2miesiace, jak duze spadki beda po takim czasie?? mocno mi spadnie masa jak nie oleje diety? :(

Witamina B12 TREC NitroBolon II Powder 700g TREC Mass XXL 4800g (96 porcji) TREC L-glutamine T6 Powder 400g Co myslicie o tym zestawie? Cos zle polaczone? Propozycje mile widziane. Cel masa.

Jak dobrze połączyć (jak brać) te 3 rzeczy :Universal Nutrition - Gain Fast ,Thyrotherm -spalacz ,pirogronian kreatyny - creapure pyruvate. Ćwiczę 2 lata, 3 dni w tygodniu - w dni bez treningu - brzuszki i drążek. Moim celem jest masa ale "sucha"

I- 6 - 12 miesięcy II- Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III-Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV- 5 V- Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Z góry dzięki

witam. tak jak w temacie. Białko hi tec protein 90. rano, po treningu, wieczorem. po 30g czyli dziennie 90g dobrze robie czy nie?? nioi c zy cos mi urośnie przy sdasmym białku?? albo jakaś rzexba czy masa??

ello kumpel ma problem zastanawia sie nad dwoma opcjami : 1- cell pump + mono 2- cm3 + mono cell masa i siła jak myslicie co będzie lepsze chyba że macie lepsze propozycje :) i jak to dawkować? z góry thx :) pozdro !

Witam chcę się dowiedzieć wszystko na temat tego oto środka nie interesuje mnie Filozofia wklejona z googli tylko prosty rozpis 1.Co daje siła/masa? czy ogólnie coś innego 2.Spadki czy występują? 3.Skutki uboczne.? Pozdrawiam

Witam ;) szukam czegoś przed treningowego do maks. 150zł do strom'a najlepiej coś co dobrze pobudzi doświadczenie z suplami już mam wiek 18lat, cel MASA

Siema chce wziasc turanabol 200 tab , no i diete jakas dobra do***ac zeby elegancko poszła masa ,i lapki przybylo . Wiek 16 lat waga 72 wzrost 172-3 cm w bicepsie 35 w klacie 97 Prosze o Pomoc kazda sensowna wypowiedz moze mi sie przydac

Widziałem Muskałę ostatnio w Gdyni.Wyglądał jak za najlepszych czasów.Duza masa ,na moje oko ok.85-90kg.Wyglada na to ,ze już wyszedł na prostą.Czy ktoś może wie gdzie on teraz cwiczy na siłowni.Pozdro

4 serie przysiadów ze sztangą 12,10,8,6 4 serie wypychania ciężaru na suwnicy 12,10,8,6 4 serie wspięć na palce po 10-15 powtórzeń Cel: masa

Witam Jakie aminokwasy byscie mi poradzili? celem mojego treningu jest masa miesniowa, posiadam tez białka i steacki kreatynowe. pozdrawiam

Co polecacie na zrobienie masy? (175 cm , 60 kg) Nie stać mnie na prawdziwa dietę ,a mam problem z przybieraniem masy. Myślę nad zakupem tego geinera http://allegro.pl/masa-mass-xxl-trec-2kg-geiner-mutant-od-kultu-i3845106881.html , czy to dobry pomysł?:-)

I - Staż treningowy: * 6-12miesięcy II - Cel: * Siła i masa III - Rodzaj treningu: * Split IV - Liczba dni treningowych w tygodniu: * 2 V - Możliwości sprzętowe: * Full osprzęt klub

Witam. Mam 18 lat, 174cm wzrostu, waga 70kg i jestem endomorfikiem. Cel diety masa. ;] Prosze o wyrozumialość poniewaz jest to moja pierwsza dieta. Pozdrawiam